酒是我们日常生活中常见的饮品之一，喝酒有利也有弊，有利的一面是适当饮酒有益于我们的身体健康，不利的一面则是会让我们身体受到伤害。下面小编就为大家推荐几个小妙招，让你喝酒不伤身哦！
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喝酒之前
登录/注册后可查看大图1.喝酒之前，吃饭只能吃7分饱，且不可大量饮水。
2.喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶，或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或者蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或盐业。
3.不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉，蹄髈等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
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饮酒中
登录/注册后可查看大图1.喝酒时且忌不能饮用冰水，柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了不要和碳酸饮料如可乐，汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
2.喝白酒，不可一饮而尽，须得分成几口喝。喝啤酒需待得啤酒沫落下以后再喝。
3.喝酒的间隙喝酸奶。
4.由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5.宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度升高的也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
6.食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
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饮酒之后
登录/注册后可查看大图1.酒后不可以喝醋，喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。
2.酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。如果有人身不由己喝太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁。
3.甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果乐意保持不醉状态。
4.酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。
5.呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。
6.睡觉之前请记住在床头放置盛器一个，以免睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。
7.翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。
8.早点可选用豆浆，牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动，红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。
附上常见QA1、哪类人最易喝醉?相对而言，女性比男性更易喝醉。实验证明，在摄入同样多的酒精后的固定时间段内，女性体内的酒精浓度要更高。这是因为男性体内的水分比女性更多，因此能将酒精更好地稀释。
2、喝多少酒会醉?严格来说，这个量是因人而异的。一些不胜酒力的女性可能稍稍一杯就会醉就算酒量好的人也有可能只喝一点点就出现头痛等情况，尤其是经过一晚上的大吃大喝后，第二天出现醉酒症状的可能性更是大大提升。
登录/注册后可查看大图3、哪种酒最易导致喝醉?通常，烈性酒更易导致喝醉。如果免不了要喝点，可以选择酒精度数偏低的啤酒或者白葡萄酒。但要注意的是，一定不要混喝，否则除了醉酒还有可能发生更为严重的反应。
4、睡前填饱肚子能缓解头痛吗?醉酒后，有的人会选择在当天入睡前吃点面食来预防第二天的头痛，但其实这并没有什么效果，而且睡前吃东西还可能影响健康。
登录/注册后可查看大图5、睡前吃点止痛药有用么?喝醉后最恼人的就是头痛了，因此有的人会在入睡前吃点止痛药。不过，止痛药在服用 4 个小时后药效就会过去，因此并不能起到预防的作用。
6、以酒解酒可取吗?酒后第二天再喝可以缓解醉酒症状?看多了武侠小说吧?“以毒攻毒”式解酒法虽然短期有效，但很快头痛等症状就会发生，因为酒醉并未解除，只是延迟发作罢了。
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