主题: 后高考时代 带孩子走出心理危机 (1)

放纵型心理：过度玩乐，生活没规律
【案 例】

    去年参加高考的陈宇就属于这一类型。他是某重点中学的毕业生，考完最后一科后，他和几个要好的男生，马上相约上网，当天玩了个通宵。紧接着，他们开始实施“疯玩”计划——看电视、上网、睡懒觉、外出旅游等。他的理由是：“压抑得太久了，是时候尽情释放一下了。考试成绩怎么样，再说吧。”结果，一个星期后，由于紧张的考试之后没能好好休息，陈宇体力透支。他的“疯玩”计划还没结束，却已经病倒了。

    点 评

    这类考生占的比例还是相当大的。他们之所以选择疯玩，主要原因是长期受到压抑，终于等到高考结束，兴奋度增加，所以想好好犒劳自己，弥补过去的辛苦。至于家长，也存在一种弥补心理，允许孩子的放纵。像陈宇这样病倒的情况还不算最严重，更有甚者，染上了一些不良习惯。

    建 议

    一般来说，考生考前的饮食和睡眠都很讲究规律，生物钟突如其来的变化，会对考生的身心产生巨大的伤害。因此，建议考生正确的做法是放松而非放纵，回归到有规律的生活。在休息一两天之后，选择打球等运动是个不错的方式，也可以相约一起看电影、旅游等，甚至可以为即将开始的大学生活做些准备。家长当然要适当监督，正确引导，不要让孩子玩得过火。


茫然型心理 ：无所事事 找不到方向 【案 例】

    高考已经过去两年，但卢果到现在还是认为，考后的那段时间，是自己最茫然的一段时间。他的印象中，高考结束后，自己好好睡了几天，把长期不足的睡眠补了一下。但接下来，他总觉得无所事事，心里空落落的，每天特别无聊，不知道做些什么事情好。生活好像一下子失去了方向，每天混混沌沌地混日子。

    点 评

    这是一种茫然型心理，在重大考试结束后也比较常见。

    考生从紧张的高考学习中放松下来，容易出现真空状态，产生无所适从的感觉。特别是把高考看得不是特别重的考生，或者习惯被家长安排、管理的考生，更容易产生心理茫然。加上考试结束后，父母对自己的学习生活要求发生变化，在等待成绩公布的过程中，这种感觉更明显。

    建 议

    建议考生趁这段时间，主动提升独立意识和行为能力。可以通过合理安排，发觉兴趣爱好，为填报志愿做准备，同时尝试着根据自身情况，进行初步的未来规划。考生也可以根据爱好，去做一些平时没机会做的事情。

    父母则应当多与孩子交流，鼓励孩子发掘自我，引导孩子交往，协助培养独立能力，避免无事可做，加剧这种虚无的情绪。

    提 醒

    家长要适时调整心态，带领孩子走出“后高考心理”。

    为什么紧张的高考结束后，考生还可能产生这些心理问题呢？

    对此，心理老师认为，社会影响、家庭影响和考生的承受能力，是造成考生心理紧张的三大因素。

    他们分析：“当下，高考仍然是衡量一个学生水平，决定一个学生未来的重要标杆。家长、考生的重视可想而知。高考结束后，考生忽然从紧张的学习状态，转变到时间可以任意支配的放松状态，反而不知道如何合理安排时间。而这之后，他们还要承受成绩公布的压力，焦虑能被何所大学和专业录取等。与此同时，他们还要面对周围人的各种询问，思考今后的前途、命运、生活等关于成长的问题。这么多事情接踵而来，产生焦虑、不安也是难免的。”

    他们指出，高考后，父母的态度对考生心态的影响相当大，有时甚至会远远大于成绩本身。作为家长，更应该适时调整心态，带领孩子走出“后高考心理”阴影。

    心理老师给出的建议是 — —

    家长首先要冷静、理性，不要让孩子单独面对压力，让孩子知道，全家人都和他在一起，为他打气，共同面对问题。不要明显地流露出过分的关注和担忧，给孩子提供适当的机会，发泄出他们心中的情绪。

    家长要多发掘孩子的优点，给予他们赞美和肯定。告诉孩子，考不好可以再来一次，或者寻求别的出路，同样是有作为的。

    家长还要合理安排好考后生活，多为孩子安排一些听音乐、看书等“积极休息”的方式。也可以引导孩子进行一些社会调查，比如去人才市场了解当今社会对人才的需求，减少日后学习工作的盲目性。