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- 发表于:2013/5/27 23:35:44
- 来自:山东
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目录 原料 西兰花少许,鲜香菇1个,胡萝卜一小截,枸杞子少许,虾仁少许,切面适量,鸡蛋1个黄酒、盐、葱、 姜适量,豆油少量,麻油少许。 制作 1. 虾仁洗净,剔除泥肠,对剖开,漂洗后沥干水分,加盐、蛋清和生粉拌匀上浆胡萝卜洗净切片,西兰花洗净摘成小朵状,香菇洗净切片,枸杞子温 水泡软,切面切小段(这个步骤不要忽略, 宝宝吃起来会更方便——毛毛妈妈注)。 2. 炒锅倒入适量油,翻炒虾仁至熟 3. 取一锅,水烧开后放入切面,大火烧开后小火煮烂,然后加入西兰花、香菇片、胡萝卜片,烧煮片刻,加入炒熟的虾仁、枸杞子、黄酒、盐和葱姜水,最后滴入麻油即成。 健康提示 特点:色彩丰富,口味鲜美。 适合2岁以上宝宝 营养价值:虾仁营养全面,蛋白质、钙质丰富西兰花、枸杞子、胡萝卜、香菇四合为一,营养互补,味美可口。
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