主题: 选对食物，美白牙齿

美白亮丽的牙齿可以瞬间放大笑容魅力、提升美好形象。面对纷繁复杂的美白牙齿方法——冷光牙齿美白、全瓷牙、美容冠……被黄牙、黑牙困扰的人经常无所适从.ps.哪种牙齿美白方法最轻松呢？吃货们的福音来啦！选对食物，美白牙齿巨轻松！
       
        美白牙齿食物——薄荷

        薄荷叶的成分之一——种单帖烯类的化合物，可经血液循环到达肺部，瞬间产生清新气味，缓解牙龈发炎、肿胀，同时减少细菌滋生、提神醒脑。

        美白牙齿食物——芭乐
       
        维生素C是对于维护牙龈健康有重要作用，严重缺乏的人容易出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动、着色等问题。芭乐中的维生素C含量高居水果之首，是一种美白牙齿的美味食物。此外，芭乐热量很低，所以想美白牙齿的吃货们，多吃芭乐也不用担心长胖哦！

        美白牙齿食物——香菇

        吃货们一定都知道香菇能够提升免疫力，却不一定晓得香菇还能美白牙齿~牙菌斑是造成牙齿着色发黄的一大原因，而香菇里富含的香菇多醣体能抑制口内细菌“生产”牙菌斑。

        美白牙齿食物——洋葱

        变形链球菌是造成蛀牙的罪魁祸首，而蛀牙一旦严重就非常影响牙齿美白。洋葱含有的硫化合物是种强有力的抗菌成分，能迅速杀死变形链球菌，从而美白牙齿。

        美白牙齿食物——芥末

        芥末美白牙齿的主要作用方式与洋葱类似，表现为显著抑制变形链球菌繁殖。

        美白牙齿食物——乳酪

        食用乳酪能增加齿面钙质、强化和重建珐琅质，不仅能够美白牙齿，还可以使牙齿更加坚固。

        美白牙齿食物——芹菜

        食物残渣是破坏口腔环境、影响牙齿美白的重要原因。芹菜美白牙齿的原理就在于其中的粗纤维能扫掉牙齿上的食物残渣，并刺激分泌唾液平衡口腔酸碱值。

        美白牙齿食物——绿茶

        除能减少变形链球菌外，绿茶中还含有大量的氟，能与牙齿中的钙灰石结合起到抗酸腐、防蛀牙的作用。
    
        怎么样？选对食物就能美白牙齿，吃货们有木有感觉很给力很有爱呀？无论吃哪种食物，要想美白牙齿都必须要长期坚持哦！短时间内是看不到效果的，如果很想立竿见影，那还是选择冷光牙齿美白、全瓷牙、美容冠之类的方法吧~