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常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩！
肝乃"将军之官"，是人体最大的解毒器官，身体90%的毒素分解都依仗着肝脏。所以肝脏的健康也决定着身体的健康。
若肝脏出现问题，长期不予理睬，便会使肝脏透支，引发一系列的肝脏疾病，严重着甚至会被肝癌找上门。
肝脏是个"哑巴"你知道么？
人人都说"胃是喇叭，肝是哑巴"
肝脏是唯一个没有痛感神经的器官，无论累成什么样，它从不呻吟叫苦，任劳任怨。
我们常听人说胃疼，但从来没有人说过肝疼，一旦肝开始疼了，那就是"它"生命走到尽头的时候，这就是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因。
早起3个症状，是肝发给你的"求救信号"
如今，人们因忙于工作，没有办法花太多的心思来了解自己的身体，其实，当肝出了问题，早起这3个症状，会告诉你：
异常一、嘴巴干涩
部分肝脏有问题的人，在早上起床时，嘴巴会觉得异常干涩，而且舌苔变厚且发黄。
虽然有些人在睡前吃了偏咸的食物，早上也会有这种现象，但是不会经常出现。
如果是经常性的有这种情况，每天早上起床都感觉非常想要喝水，那有可能就是因为肾脏出现了问题。
异常二、刷牙出血
刷牙出血这个现象很多人都会出现过，但是被很多人所忽视的，觉得是牙龈的问题。
但是若频繁出现刷牙出血的情况，很可能是肝脏受损的信号之一，为什么呢？
这是因为我们的肝脏受到损伤之后，身体的凝血功能就会变差，毛细血管聚集的地方就容易出现频繁出血现象。
异常三、尿黄
我们一直有个观念，一看到尿黄，就觉得是自己上火了。健康人的尿液，是无色无味的，如果呈淡黄色也是正常的。
但是如果颜色比较深的话，就说明肝脏的解毒功能受到损伤，体内的毒素无法及时的排出，尿液就会出现茶色现象，茶色尿液里面的胆红素含量非常的多，染红素如果增多的话，尿液就会出现，颜色加深现象。
尤其是早晨起床后，这种现象非常的明显，要仔细观察一下是不是这样是的话，那么说明你的肝脏的确受到损伤了。
肝脏好的人，一般不碰这三种水
第一种：酒水
相信大家都知道，过度饮酒对肝脏的伤害是最大的，再健康的肝脏，也经不住"一级致癌物"酒精的长期"摧残"。
肝脏作为人体最大的酒精代谢器官，肩负着代谢酒精的重任，脏脏中的乙醇脱氢酶与乙醛脱氢酶会将酒精分解为乙醛，再分解成乙酸，最后代谢出来。
但是脏脏的能力有限，当酒精无法分解完全时，便会遗留出毒性较强的——"乙醛"
乙醛对肝细胞有直接的危害，它会使正常肝细胞变性、坏死，继而发生炎症，甚至使其纤维化。
聚会、过节饮酒，是现代生活的一种"常态"，也是一种"病态"。单次大量酗酒后可出现黄疸、腹水及肝功能异常（转氨酶升高）的几率会陡增。
第二种：生水
生水中含有很多细菌和病毒，若长期饮用，会使细菌和病毒进入体内，影响肝脏的排毒和代谢，时间长了，就会对肝脏健康造成损伤。
第三种：隔夜水
水经过高温可以杀死大量的细菌和病毒，但是经过一晚上的暴露置放，依然会滋生出细菌。
水多久会变质？
并没有固定时间，因为水会受客观环境影响，比如外界温度。气温超过30℃，空气湿度较高、细菌繁殖较快，极易污染水，所以隔夜水最好装在有盖的容器中，比如暖水瓶。
生活中，保护肝脏需牢记"3原则"
1、 远离各种可能受血液污染的器具
避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。
因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和B型、C型肝炎带原者同桌 吃饭，并不会被传染。
2、 拒绝酗酒，以茶代酒
"琴棋书画诗酒茶，柴米油盐酱醋茶"茶文化作为中国传统文化的精华，在历史上出现就有着不同凡响的开始。
养护肝脏，建议每天常喝菊花茶
云台冰菊——养肝，修复肝细胞
菊花作为药用，以产于河南温县（怀庆府）一带的怀菊种最为有名，是四大怀药之一。云台冰菊属于怀菊的亚种，因其黄酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分含量高达65%，而被用于养护肝脏。
黄酮类化合物——可以提升肝脏SOD活性、抑肝组织脂质过氧化、减少肝组织脂褐素形成。
胆碱——对脂肪有亲和力，可做到有效防止脂肪聚集，减少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。
硒——被称为重要的"护肝因子"，它不仅抗氧化作用强，还能帮助修复肝脏细胞，恢复肝功能。
建议，每日泡服云台冰菊，保护肝脏，修复肝细胞，利于肝脏健康。
3、 保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。
如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。
"如果不是B肝或C肝带原者，一般人肝指数轻度升高，多为脂肪肝引起的，"
